Details

Geschreven door Ed

Gepubliceerd: 17 februari 2022

Laatst bijgewerkt: 17 februari 2022

Neem voor je verder leest even een klein moment om diep in te ademen, en daarna langzaam diep uit te ademen. Als je dan weer inademt, stel je dan voor dat je vanuit alle kanten liefde (of gouden licht) je lichaam in zuigt; en als je weer uitademt, adem je dankbaarheid uit als boodschap aan de kosmos…….

Deze eenvoudige inleiding maakt dat je meer verbonden bent met jezelf, met je ziel, met het universum, met je goddelijke deel.

Het thema vandaag is ‘pauze’.

We leven in een maatschappij die gehaast is, die jachtig is. We haasten ons naar de volgende bestemming, om ons vervolgens weer naar een andere plek te haasten. En dat maakt helaas ook dat we daardoor weinig in het huidige moment kunnen zijn. Niet in het minst omdat we steeds bezig zijn met het volgende moment. Ook maakt het dat we minder genieten van wat we doen en dat we het grotendeels op de automatische piloot doen.

Als je dat niet zo vindt, van die jachtige maatschappij, kijk dan maar eens naar een film uit het eind van de vorige eeuw. Nog maar 20 jaar geleden, maar een stuk langzamer. Ga nog eens 2 decennia terug en kijk naar een serie uit die tijd. Nog langzamer. Ellendig langzaam soms. Nu is er niets mis met snel, maar wel als het maakt dat we daardoor minder ‘verbonden’ zijn, minder bewust zijn, minder onszelf zijn.

Daarom is het goed om regelmatig letterlijk en/of figuurlijk een stapje terug te doen. Figuurlijk maakt het dat je wat langzamer doet, bewuster, met meer aandacht, en daardoor ook meer aanwezig bent. Dat alleen al maakt dat je meer verbonden bent met je diepere Ik, met je niet-fysieke deel. En daardoor dus beter in staat bent te scheppen, te manifesteren.

Letterlijk maakt het dat je meer kunt waarnemen. Dat je meer kunt observeren, jezelf min of meer een time-out geeft om te reflecteren, te zien wat er gebeurt, te bedenken wat je anders zou willen. En dat is een niet onbelangrijk facet van het proces van manifesteren. Doordat we bedenken wat we liever hebben, wat we graag hebben, laten we zien aan het universum wat we echt willen.

In een gesprek en zeker in een twistgesprek is dat stapje terug soms heel belangrijk. Als je allebei alleen maar gelijk wilt hebben, is dat lastig, maar als je in staat bent je af te vragen waar het nu eigenlijk echt om gaat, kun je veel beter manoeuvreren. Je kunt je ‘techniek’ aanpassen, en daardoor beter laten zien wat je echt bedoelt, met een grotere kans op overeenstemming. Vooral ook omdat je niet jouw automatische piloot de discussie laat bepalen, maar veel bewuster aanwezig bent.

Een stapje terug is dus niet zozeer trager gaan functioneren, maar eerder bewuster aanwezig zijn en je bewuster zijn van wat er gebeurt. Daardoor heb je dan gelijk meer controle over wat je doet. Maar het mooiste van alles is dat je beter in staat bent te manifesteren, te krijgen wat je wilt. Soms direct, soms op termijn. Het maakt het leven mooier……je bent bewuster van wat je doet en kunt er meer van genieten…..

Wat inmiddels wel duidelijk is, is dat we beter kunnen manifesteren als we meer aanwezig zijn, als we meer ‘in ons lichaam’ zijn. En – zoals ik al eerder aangaf – is dat ook essentieel om onze energie te bewaken. Als we meer met de aandacht buiten ons zijn, geven we in feite meer energie weg. En terwijl we dat doen zijn we niet ‘verbonden’.

Een Qigong oefening – een oefening met de levensenergie – is de volgende:

Terwijl je staat (of zit), adem je langzaam en diep naar je buik. Je buik zet uit. Probeer ook naar de achterkant – je rug/nieren – te ademen. Dus je buik zet uit naar voren en opzij, misschien zelfs een beetje naar achteren.
Uiteraard adem je daarna rustig uit.

Adem opnieuw rustig diep in, nu eerst naar de buik en dan naar de borst. De buik zet uit, en dan zet de borst uit, de schouders gaan iets omhoog (en die laat je weer zakken). Je aandacht gaat dus vanuit je buik omhoog naar de borstkas en schouders, en je gaat dan naar je hoofd. Je aandacht is dan in je hele lichaam.  Je bent volledig aanwezig.
Adem dan weer rustig uit.

We doen dat nog een keer, met de adem en aandacht achtereenvolgens in buik, borst en hoofd. En als we uitademen, spannen we de bekkenbodemspieren aan. We trekken het perineum ( het onderste deel van de romp, tussen geslachtsdeel en anus) op, trekken de navel naar de rug, doen alsof we de plas ophouden. Aan het eind van de uitademing ontspannen we de spieren weer.

En als laatste ademen we op dezelfde manier in, vullen onszelf weer helemaal met ademhaling en aandacht (aanwezigheid). We houden de adem vast en spannen de bekkenbodemspieren aan. Stel je daarbij voor dat de Qi (vanuit de aarde) vanaf je staartbeentje via je wervelkolom naar je hersenen gaat terwijl je dat doet. Zuig via je mond nog een keer extra adem in, en ontspan volledig terwijl je met een ontspannen zucht uitademt.

Je kunt tussen werkzaamheden door of als je ergens staat te wachten een versie hiervan doen door bewust in te ademen naar buik, borst en hoofd. Voel je aanwezigheid, je kracht. En adem dan rustig uit en ontspan.

Je kunt dit vrijwel overal en op elk moment doen zonder dat anderen dat merken.

Alleen al op die manier inademen geeft je een krachtig en aanwezig gevoel. Het maakt dat je meer in je eigen kracht bent. Je vergroot op dat moment ook je energieveld. Het zorgt voor meer zuurstof in je weefsels, en het zorgt voor ontspanning. En bovendien ben je meer aanwezig in je lichaam en dus heb je beter contact met het universum en/of jouw niet fysieke deel.

Uiteraard is het ook een prima hulpmiddel voor als je je minder oké voelt. Als je minder goed in je vel zit, minder energie hebt, of voor een uitdaging staat. Even ‘tanken’.
Je voorstellen dat je gouden licht inademt (of ‘gewoon’ liefde) en dat ook via je wervelkolom naar boven laat gaan, maakt het nog krachtiger.

Speel ermee, zoals ook manifesteren/scheppen spelen moet zijn.
We zijn hier om spelend te leren. En er valt op dit moment veel te leren. Vooral om liefdevol te blijven, om je ondanks alles gelukkig te blijven voelen.
Met minder mogelijkheden, met beperkingen, met rare maatregelen en rare beslissingen, met misschien minder familiebezoek ook, andere vakanties, op een andere manier werken, met minder vertrouwen in de mensen waarop je zou behoren te vertrouwen, met constante dreiging van een technocratische in plaats van menselijke politiek. etc.

Maar juist uitdagingen laten ons leren. Ze laten ons zien wat we niet en dus juist wel willen.

Dit is een heel leerzame tijd, waarin het belangrijk is je aandacht niet te veel naar buiten te richten, niet steeds met zaken buiten jezelf bezig te zijn. Waarin het ook belangrijk is om je blij te voelen, gelukkig te zijn, liefde te ervaren en liefdevol te zijn. Maar tegelijkertijd niet te negeren of ontkennen wat er in de wereld gebeurt.......

Daarbij is het dus belangrijk pauzes in te lassen en regelmatig bewust aanwezig te zijn. Nu misschien wel meer dan ooit. En die pauzes hoeven niet in te houden dat je niets doet, maar het kunnen die momenten zijn dat je even diep ademhaalt, even volop aanwezig bent in jezelf. Bewust. En als je dan toch bewust die actie onderneemt, denk dan tegelijk even aan wat je wilt.

Stel je in je hoofd voor dat het al is zoals je wilt. Geniet van dat idee, van dat gevoel. Wees er dankbaar voor. Ook dit werkt weer twee kanten op. Enerzijds geef je een boodschap aan het universum terwijl je in de goede staat bent, anderzijds creëer je een goed gevoel bij jezelf waardoor je je beter voelt. Bovendien verhoog je de trillingsfrequentie en help je op die manier het energieveld rond de aarde wat erg verzwakt is iets te versterken.

Het is echt spelen. Probeer het bewust een spel te laten zijn en verzuip niet in de ernst en de angst van de dag. Speel met energie, met Qi, met aanwezig zijn, met manifesteren, met je gevoel…….

Wordt vervolgd.

Details

Geschreven door Ed

Gepubliceerd: 24 januari 2022

Laatst bijgewerkt: 24 januari 2022

Ik eindigde vorige keer met de link tussen liefde en dankbaarheid. Een zeer krachtige link tussen 2 heel sterke en genezende emoties.

Als je de liefde en dankbaarheid combineert met – of laat groeien door – de oefeningen die bijvoorbeeld Qigong je biedt, leidt dat tot nog meer positieve resultaten. Denk aan een betere weerstand, meer lenigheid, sneller herstel bij lichamelijke problemen, etc.,etc.

Persoonlijk doe ik ‘s ochtend een aantal Qigong oefeningen van Lee Holden of Juan Pablo Barahona. Ze maken me ‘wakker’, zorgen voor een goede stroom van energie door mijn lichaam, houden me leniger dan wanneer ik het niet zou doen, en ik voel me er goed door.

En ’s avonds probeer ik tijd vrij te maken om langzaam, rustig, in de juiste staat Chi Neng Qigong te beoefenen. 

En daar tussendoor – het dagelijks leven – probeer ik me zo vaak mogelijk te herinneren aan liefdevolle ogen, neus, oren, mond, etc. Ik ervaar vele keren per dag dankbaarheid voor soms de kleinste dingen, zelfs dankbaarheid voor de uitdagingen omdat ze me de mogelijkheid geven sterker te worden. Ik zie schoonheid in dingen die voor een ander gewoon zijn.

Daardoor kan ik me fantastisch voelen onder minder fantastische omstandigheden. Als ik maar bewust mijn gedachten kies, bewust kies waarop ik me focus. En daartussenin kan ik me informeren over de corona-perikelen en informatie om het vervolgens weer los te laten en bezig te zijn met het hier en nu, met leuke dingen. Maar bewust doseren is wel belangrijk. Daar kan ik me wel eens op verkijken, en dan ben ik ook uit balans. Zo simpel is het. 

Ik moet nu ineens denken aan ‘de leegte’ van Chunyi Lin.
Doe je ogen eens dicht (uiteraard nadat je dit gelezen hebt). En stel je dan voor dat alles om je heen leegte is. In alle richtingen om je heen is het leeg, is er onmetelijke ruimte. In alle richtingen is er alleen een oceaan van (onzichtbare) Qi. Ervaar die leegte en die stilte eens een ogenblik. En doe dan eens hetzelfde en laat Qi liefde zijn (wat het ook is), een oceaan van liefde om je heen.

Als je je ogen weer opendoet, kan het heel goed zijn dat je meer energie ervaart, je hebt even bijgetankt.

Wat we tijdens de Qigong oefeningen doen is – niet zo opvallend omdat we gewoon de oefening doen – afwisselend met de aandacht in het universum zijn en in het lichaam. Op die manier versmelten de Qi van het universum en die van het lichaam en wordt de Qi van het lichaam elke keer zuiverder en krachtiger…..

En hoe zuiverder de Qi, hoe gezonder we kunnen zijn.

Met de bovengenoemde gesloten ogen kunnen we dat ook doen. De aandacht in de leegte, en dan in het lichaam, dan weer naar de leegte……naar het lichaam, etc. De liefde om je heen, de liefde in je hele lichaam, om je heen, in je lichaam, ……… Alsof je het afwisselend allemaal opzuigt als een spons en dan weer uitstraalt…… de kracht van deze eenvoudige oefening is fantastisch.

Het zal logisch klinken als ik vertel dat als we tegelijkertijd oefeningen doen waarbij de Qi beter gekanaliseerd wordt in het lichaam, waarbij de energiestromen in het lichaam worden geactiveerd en gedeblokkeerd, dat dat nog meer ten goede komt aan het lichaam en de geest.

Bovendien kent het energetisch lichaam 3 centra in de leer van de Qigong. Het onderste, wat vooral lichamelijk is. Het middelste wat vooral met emoties te maken heeft. En het bovenste wat heeft te maken met bewustzijn (bewust zijn). Op die manier zorgt een betere Qi-stroom dus voor alle drie die centra en alle drie die componenten.

Niet alleen het lichaam stabiliseert en wordt ‘beter’, ook op emotioneel vlak gaan we stabieler en beter functioneren. En zelfs de mate van bewust zijn groeit naarmate we oefenen.

Als ik dit allemaal schrijf, vraag ik me af waarom we niet al op de lagere school leren dagelijks Qigong te beoefenen. Maar die vraag hoort in het rijtje thuis van ‘waarom prikken we vaccins die niet werken maar wel grote nadelen hebben?’ Het heeft te maken met belangen, en gezondheid is niet echt in het belang van een maatschappijconstructie waarbij heel veel mensen geld verdienen aan ongezonde mensen…..

Liefde was ook nooit de drijfveer van dit soort gezondheidszorg. Dat was het wel van mijn intentie toen ik geneeskunde ging studeren. Misschien dat ik het daarom zo geweldig vind dat ik nu bij de beoefening van Qigong als krachtigste geneesmiddelmiddel liefde vind.

Liefde, iets wat in de huidige maatschappij verbannen lijkt te worden door instanties die alleen maar controle willen, politici die zich met ellenbogen omhoog werken en met ambitie in plaats van liefde een land willen regeren.
Juist nu is het belangrijk het geheime en ongeëvenaarde wapen in te zetten om de wereld te verbeteren: LIEFDE dus.

Niet alleen een geneesmiddel voor ons als persoon, maar ook voor de wereld, voor de samenleving. Liefde is Yin energie, waarvan zoveel is weggehaald in onze maatschappij door de Yang invloed. Minder zorg, minder verpleging, minder solidariteit in regels, steeds meer mensen die van de honger omkomen, het is voor veel mensen een keiharde wereld. Macht en geld (Yang) beheersen de wereld. Liefde is (nog) ondergeschikt. Die factor moeten we verhogen als we een betere wereld willen. 

En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn, want elke keer als je liefdevol beoefent, verbeter je een beetje de wereld. Elke keer als je liefde naar je mond, je ogen, je oren, je tast of je smaakpapillen brengt, verbeter je een beetje de wereld.

Het kan bijna niet eenvoudiger. Wij allemaal kunnen bijdragen om de wereld te verbeteren, via het verbeteren van ons eigen wereldje. En vergis je niet, elk beetje helpt. Op dit moment gebeurt er veel ‘duivels’, het is goed om daar tegenwicht aan te bieden. En het sterkste tegenwicht is liefde.
We hoeven daarvoor niet terug naar de flowerpower periode, al moet ik achteraf zeggen dat dat wel een heel krachtige liefdevolle kracht was die misschien wel heel belangrijk is geweest in die periode. En ook nu zou zijn. Het doorbrak iets, liet een andere kant zien. 

We kunnen het al doen door bewuster te zijn van wat we doen. Bewuster van wat we zeggen, hoe we luisteren, hoe we reageren op wat we ruiken, etc.
Het doet me denken aan de keer dat ik meedeed aan een driedaagse van CNQ. Een van de maaltijden gebeurde in stilte, er werd ons gevraagd niet te spreken onder het eten. Met gebaren en gelaatsexpressies probeerden we gedaan te krijgen dat we bepaald voedsel konden opscheppen, wat wel humorvol was.  Alles stond op de grote tafels, er werd niet opgeschept.

Het was allemaal macrobiotisch eten en zeker niet het doorsnee eten wat ik dagelijks op mijn bord had. Ook niet de voorkeur van mijn smaakpapillen (lees gewoontevorming). Ik had al een aantal keren meegedaan en ‘dat eten’ gegeten, dus ongewoon was het ook niet voor me. Maar deze keer proefde alles veel ‘heftiger’, veel intenser dan anders. Door de stilte was er meer aandacht voor de smaken van de verschillende producten. En wat ik niet verwacht had: het was daardoor lekkerder dan voorheen!

Dat geldt ook voor het luisteren. Als we beter luisteren, luisteren met liefdevolle oren, horen we beter en meer. We horen het enthousiasme van de ander, de angst van de ander, de liefde van de ander, de onzekerheid van de ander. Zelfs als die ander staat op te geven van zichzelf. En de ander voelt zich ook gehoord. De communicatie verloopt veel beter. 
Hoe vaak ik niet mensen hoor praten met elkaar zonder dat de een de ander laat uitpraten! Ze willen vooral hun mening uitdrukken, hun opinie uiten, maar vergeten te luisteren naar de ander……..het gaat op de automatische piloot.

Vergeet niet dat je door jezelf krachtiger te maken ook meer uitstraalt. Door zelf sterker te worden, door bewuster te leven, door bewuster te luisteren, te spreken, te ruiken, te voelen, te zien, ben je een grotere kracht in deze wereld. Hoe meer liefde je toevoegt aan wat je doet, hoe groter de constructieve opbouwende kracht van jou deze wereld beïnvloedt. Ze eenvoudig is het.

De komende blogs zal ik telkens in elk geval een tip ten aanzien van ‘houding’/ ‘bewustzijn’ combineren met een eenvoudige Qigong oefening om de energiebanen beter te laten stromen.

Dat maakt je/ons op verschillende manieren krachtiger.  
Het maakt ons onder andere gezonder, het maakt ons bewuster, het maakt de Qi in het lichaam sterker, het maakt dat we een betere energie uitstralen, het maakt de wereld een beetje mooier. Het maakt dat we beter kunnen scheppen wat we willen.

Ik begon deze laatste 3 blogs vanwege de eenvoud van genezing. Hoe meer we in de stilte zijn, ons met de stilte verbinden en hoe meer we liefdevol denken en voelen, hoe beter we onze gezondheid dienen. Door de Qi, de levensenergie, te gebruiken kunnen we dus gezondheid creëren, een gezond(er) leven scheppen. 

Voorstel: Doe de oefening die ik eerder beschreef (beginnen met zittend of staand de armen naast het lichaam en dan langzaam gestrekt zijwaarts omhoog tot boven het hoofd, dan langzaam naar beneden boven het hoofd en langzaam voor het lichaam langs naar beneden met de aandacht in het lichaam) maar eens heel langzaam – bijvoorbeeld 5 minuten over het ‘rondje’ – en wees met je hele aandacht bij het gevoel van liefde wat je uitstraalt via je lichaam en armen in het universum en de liefde die je uit de leegte terugkrijgt.
(Als een kachel die brandt op liefde en liefde uitstraalt in alle richtingen……..)

En kijk eens hoe je je daarna voelt……..

Je hebt de wereld een beetje verbeterd, maar vooral jezelf. Bedenk dat er geen echt onderscheidt is tussen jou en de wereld. We worden allemaal – en ook alle materie – omringd en gevormd door dezelfde Qi. Maar als wij liefde uitstralen, is dat als een steentje in het water: vanuit het centrum (wij) ontstaat een golfbeweging in alle richtingen. We veranderen de wereld. Dus hoe bewuster en hoe meer met liefde, hoe groter onze impact. En net als iemand die een ander geneest met energie ook zichzelf gezonder maakt, maken we onszelf gezonder als we liefde uitzenden.

Zelfs al als je iemand liefdevol begroet. 

Het spreekt voor zich dat alle agressie en boosheid en frustratie in de wereld het omgekeerde doet. Dus zelfs als je wilt demonstreren: doe het in liefde, met plezier, heb plezier, zing, lach, wees verbaasd. Maar vermijd agressie, boosheid en frustratie.
Ik plaats dit net na de grote demonstratie in Brussel. Een mooie demonstratie met misschien wel 100.000 liefdevolle mensen. Eenheid, saamhorigheid, liefde. Op het eind werd dat verstoord door een stel (al dan niet betaalde) relschoppers. En dat is wat vooral in de media kwam. 
Het is kenmerkend voor een Yang tijdperk, de aandacht op macht en geweld en niet op liefde. Aan ons om dat om te keren. 

Liefde is genezing. Kijk dus voorbij het ‘softe’ (idee wat er vaak is) van liefdevol zijn. Liefde is een ongelooflijke kracht die in staat is al het ‘slechte’ te vernietigen of te vervangen.

Speel ermee, oefen ermee, dan doe je Qigong (want Qigong is letterlijk ‘oefenen met Qi’) én je helpt genezen (jezelf, de wereld).

With love……..

Details

Geschreven door Ed

Gepubliceerd: 07 februari 2022

Laatst bijgewerkt: 07 februari 2022

Voor je gaat lezen, breng even de aandacht naar je lichaam en daarna: ervaar hoe dankbaar en gelukkig je mag zijn voor alle mooie dingen in het/je leven (Zelfs als er grote teleurstellingen of verdriet zijn)......

Het blijft belangrijk te beseffen dat we een spiritueel wezen zijn wat een menselijke ervaring opdoet (en niet andersom). 

Omdat dat besef ons op de plek zet waar we horen: de waarnemer. Als we waarnemer zijn, zijn we bewust, zijn we meer verbonden. En als we waarnemen, zijn we in staat onze ‘staat’ te veranderen. We kunnen ons gedrag veranderen, maar bovendien onze uitstraling.

Onze mate van verbonden zijn met het ‘veld’, het Universum, ‘God’, etc., hangt af van onze staat. Hoe dankbaarder, liefdevoller, respectvoller, blijer, etc., we zijn, hoe meer er geluisterd wordt naar onze wensen en hoe meer we in de staat van ontvangen zijn.

En dat op alle mogelijke gebieden. 

Vanaf deze aflevering zal ik telkens iets noemen wat ons helpt ons leven ten goede te veranderen en daarnaast een Qigong oefening(etje) omdat beide tezamen nog krachtiger zijn.

We kunnen alleen maar ons leven ten goede veranderen als we ZIJN. Als we bewust zijn.

Elk moment dat we op de automatische piloot gaan, ZIJN we niet bewust. En we doen echt heel veel, veel te veel misschien wel, op de automatische piloot. Dat is gemakkelijk omdat we er niet bij hoeven na te denken, het gaat ook meestal sneller omdat het vertrouwde ‘bewegingen’ zijn. Maar het neemt ons het stuur uit handen.

Het haalt ons uit de staat van bewust zijn. Op de automatische piloot zijn we minder sterk verbonden, zijn we veel minder in staat te scheppen en ontvangen.

Daarom is (bewust) ZIJN misschien wel het allerbelangrijkst, de basis van alle andere tips.

Dat betekent niet dat je herrie moet maken, of dat je het centrum van alles moet zijn, je kunt heel goed bewust zijn zonder dat anderen dat weten. Het gaat erom dat jij bewust bent, je bewust bent van jezelf, van je omgeving, van je lichaam, van je houding, van je gedachten.

Op elk moment dat je bewust bent, kun je je leven veranderen. Of kun je een stukje verder opschuiven in de richting die je wilt.
Immers, ben je bewust aanwezig? Ervaar je jezelf in de omgeving waar je bent?
Ben je je bewust van je omgeving, de mensen erin, en de staat van die mensen? Ben je je bewust dat je je voor bepaalde mensen moet beschermen, dat anderen je energie geven? 
Ben je je bewust van de invloed van die mensen op jou, van de invloed van bijvoorbeeld de media op jou, of van de reclame op jou?

Als je je dat bewust bent, zal de invloed beperkt zijn, omdat je ernaar handelt. Terwijl als je je dat niet bewust bent en op de automatische piloot gaat, alle informatie (juist of niet juist) binnenkomt. We hebben gezien wat dat met ons mensen doet. Alle angst die er (nog steeds) heerst is het gevolg van alles bijna ongefilterd toelaten – via de automatische piloot.

Die automatische piloot voert ons ook naar waar ‘die piloot’ denkt dat we heen willen. Dat is wat we denken op de minder bewuste momenten, de momenten dat we angstig zijn, of negatief denken. Of dus door wat ongefilterd binnenkomt via de schermen. Dat is vaak een andere richting dan die we bewust gekozen zouden hebben. De automatische piloot leidt ons vaak weg van de weg die we echt willen. Daarom is het zo belangrijk zo vaak mogelijk bewust te zijn, omdat we als we bewust zijn zelf de stuurknuppel in handen hebben.

Want het mooie is dat van alle wezens ter aarde wij in staat zijn ons levenslot te veranderen. Wij hebben de keuze te beslissen wat we doen, wat we veranderen, en dat geeft ons een ongelooflijke kracht.
Ons leven ontvouwt zich gaandeweg, het ontwikkelt zich, al vanaf de geboorte. We creëren zelf onze toekomst. En de mate waarin we bewust ZIJN bepaalt de mate waarin we echt zelf onze toekomst bepalen en die niet door anderen voor ons laten bepalen.   

Want, als je je bewust bent, wat is dan je houding? Is dat er een van krachtige uitstraling, of sta je met hangende schouders? Is dat er een van liefde, of ben je boos/gefrustreerd/etc.?
En wat denk je? Is dat gericht, liefdevol, constructief? En als je aan de toekomst denkt, ben je dan alleen met jezelf bezig, of zie je jezelf als onderdeel van een mooiere wereld waarin zowel jijzelf als de wereld er beter uitziet?

Het mooie vind ik dat het bewust zijn en scheppen in staat is een veel mooiere wereld te scheppen, want omdat de staat van respect, van liefde, van dankbaarheid essentieel is voor het scheppen, maakt iedereen die zich ermee bezighoudt de wereld een stukje beter. Het maakt dat we meer met ‘wij’ dan met ‘ik’ bezig zijn. En als we iets goeds doen voor een ander, werkt dat als een boemerang naar ons terug.

Dat geldt ook als we bijvoorbeeld proberen te helen met Qigong of met bidden, en ook voor veel energetische geneesmethoden als bijvoorbeeld NEI of EFT.

We zijn door te scheppen bezig met kleine golfjes in het energieveld te creëren die de wereld een beetje beter maken. Als we steeds meer gaan denken in liefde en werken vanuit liefde, kan de wereld alleen maar mooier worden.

Voor wat betreft de Qigong wil ik vandaag volstaan met een mini-meditatie. Lees dit even door en doe het daarna (als je wilt).

Ga lekker ontspannen – het liefst rechtop – zitten en sluit je ogen. Vraag je nu af ‘waar ben ik?’. Vaak zal je nu bemerken dat je ‘nergens’ bent, in elk geval niet in je lichaam.
Open je ogen nu weer, en sluit ze opnieuw, maar wees nu met je aandacht in je hoofd. Achter je ogen. Ga dan met je aandacht naar je voeten en stel je voor dat je vanuit je voeten wortel schiet naar het centrum van de aarde. Neem even de tijd om dat te doen. Voel dat je verbonden bent met de aarde. Ga dan met je aandacht naar je billen en voel je billen op de stoel. Ga naar je rug en voel je rug tegen de leuning. Ga met je aandacht naar je rechter oor, en dan naar je linker oor. Besef dat je bent. Adem een keer diep in en rustig uit. In door je neus, uit door je mond. En open je ogen. Probeer met je aanwezigheid in je lichaam te blijven......

Zoals ik al zei is dit een rustig eenvoudig begin. Maar het is o zo krachtig. Het aarden (de voeten op/in de grond) maakt je krachtig. Het bewust zijn van je lichaam en in je lichaam door de aandacht bij stukjes lichaam te hebben maakt je aanwezig in het moment, in het nu. Het maakt dat je BENT.  

De belangrijkste les van deze aflevering is dat bewust ZIJN dus heel belangrijk is. Zowel voor onze gezondheid, als ons gelukkig kunnen zijn, als ons scheppend vermogen. Bovendien draagt het bij aan een betere wereld, omdat we ons op die momenten niet laten leiden door een automatische piloot die vaak gebaseerd is op strijd, op concurrentie, op vergelijken met anderen.

Laten we beseffen dat dat de basis is voor alles wat we willen opbouwen: bewust ZIJN, aanwezig zijn in ons lichaam, in het nu.
Ik heb het eerder gezegd, ik weet het. Maar het is zo belangrijk dat het niet vaak genoeg herhaald kan worden.

En we kunnen dat alleen maar meer gewicht geven door het te oefenen. Door ons te trainen zo vaak mogelijk bewust te zijn van ons lichaam, van onze aanwezigheid, van het soort gedachten wat we hebben.

Ook zal het een beetje zijn als dat kind wat probeert op een krukje te klimmen: keer op keer eraf vallen, keer op keer merken dat het niet zo gemakkelijk is, keer op keer ervaren dat je moet doorzetten en blijven proberen. En probeer ook als dat kind te zijn: dat kind zet door, blijft proberen en slaagt er uiteindelijk in. Wij volwassenen geven vaak veel te snel op.

We geven te snel op en we denken te snel dat we het wel weten. Het zijn de valkuilen van de gemiddelde volwassene, gevormd door ervaringen en vergelijkingen.

Net als 'intelligentie' een valkuil is. Intelligentie wordt door velen als heel belangrijk gezien, maar het is te vaak gebaseerd op voortborduren op wat anderen in het vat/het brein hebben gestopt. Met de filters open - op de automatische piloot - is 'kennis' vergaard, is beïnvloed/gevormd en is het intuïtief weten uitgeschakeld. Kennis en niet het weten is dan het belangrijkst. En dat kan tot hele domme acties en meningen leiden. 

Maar de persoon die echt volwassen en gerijpt is, gaat inzien dat we helemaal niets weten, dat het een grote leerschool is waarbij alles steeds aan verandering onderhevig is. Waarbij het belangrijk is een open mind te houden, nieuwsgierig te blijven. Waarbij blijven leren en bijschaven belangrijk is. En volgens experts is dat ook precies waarvoor we hier zijn. Daarom geef ik in elke aflevering tips om iets mee te doen of op z’n minst over na te denken.

De volgende afleveringen meer daarover. Stukje voor stukje.

Details

Geschreven door Ed

Gepubliceerd: 18 januari 2022

Laatst bijgewerkt: 17 januari 2022

We zagen dat liefde om verschillende redenen maakt dat we verbonden zijn met het universum en daardoor kunnen helen, genezen. En vooral gezond kunnen blijven.

Het is bekend dat veel mensen die Qigong gaan beoefenen dat doen omdat ze klachten hebben en velen ook ervaren dat hun klachten minder worden of verdwijnen. De arts die de Chi Neng Qigong ontwikkelde, waarbij Li de hoofdleraar was, deed dat omdat hij mensen die het ziekenhuis niet konden betalen wilde helpen. Zonder medicijnen en met alleen de CNQ genas zo meer dan 57% van alle mensen volledig; ook van ‘ongeneeslijke’ kwalen.
En zo’n 95% ervoer verbeteringen.

En dat met alleen de oefeningen, inclusief de juiste staat. 

Als we beoefenen proberen we dat dus te doen zonder gedachten en verbonden met het Universum, in liefde. Bovendien zetten we een intentie, we zien voor ons wat we willen bereiken. Door ons zo te openen voor de kracht van de wijze intelligente energie van het Universum, stellen we die ‘intelligente’ Qi in staat ons te corrigeren en helen.

In een tempo wat afhankelijk is van onze kwaliteit van beoefenen, en vooral afhankelijk van de kwaliteit van gedachteloosheid en liefdevolle verbinding. En oefening baart kunst.
Gemiddeld is de beoefenaar van Qigong nogal gezond vergeleken met de gemiddelde bevolking.

Belangrijk is dus dat we niet bezig zijn met onze klachten tijdens het beoefenen. We gaan ervan uit dat we helen, en zijn geconcentreerd op het oefenen, op het langzame, op de liefdevolle gevoelens. Niet op de klachten.

In feite kan alles dan herstellen, helen, genezen. En verdwijnen de klachten vanzelf.

Hoe vaker we uit onze gedachten zijn, en verbonden met het universum (of zoals Chunyi Lin het noemt ‘de leegte’), hoe beter we zorgen voor onze gezondheid.

En natuurlijk kan dat door de oefeningen te doen die bijvoorbeeld Patricia en Li met het Chi Neng Instituut NL/EU bieden, maar er zijn ook Chinyi Lin met Springforest Qigong (VS), Lee Holden met Modern Qigong (VS, Juan Pablo Barahona (VS?)met zijn versie van Qigong, Mingtong Gu, etc.
Maar uiteindelijk is het ’t mooist als het een soort van levenshouding wordt. En eerlijk is eerlijk, dat lukt eigenlijk alleen als je eerst begint met het consequent oefenen. Je leert daardoor steeds makkelijker in de juiste staat te komen, zodat je dat over de dag ook kunt doen.

Het voordeel van het hele corona-gedoe is dat leraren die het voorheen niet on-line deden het nu wel zo doen. Patricia van het Chi Neng Instituut NL/EU doet elke maand een uur oefeningen on-line vanuit het instituut waaraan iedereen kan meedoen. Daarnaast zijn er meer ‘lessen’ on-line.

Zelf heb ik de oefeningen van alle andere genoemde leraren ook gedaan via on-line lessen of DVD's. Ik ben nieuwsgierig, wil leren, en dus wil ik ook weten wat anderen te vertellen hebben.....zo deed ik ervoor ook de Falung Gong, misschien wel omdat het verboden is in China en ik het wilde ervaren. 

Maar ook de oefening die ik eerder beschreef kan al helpen om de staat te bereiken en te leren in die staat te oefenen. Dus heel langzaam in de juiste staat de armen heffen naar de hemel en langzaam met de Qi weer naar beneden brengen. In de lessen liet ik vaak op het eind mensen bedenken wat ze wilden vragen aan het Universum (welke energie, welke emotie, welke kracht, welke eigenschap, misschien zelfs wel een kleur, hadden ze nodig?) en liet hen die vragen aan het Universum om vervolgens mee door het lichaam te nemen. Het lichaam voorzien van die nieuwe kracht....

Zelfs als je dat wat ‘raar’ vindt, adviseer ik het je te doen. Je zult zien dat het effect heeft. Vragen stellen aan het Universum werkt sowieso als je regelmatig in een goede staat van liefde, dankbaarheid en vertrouwen bent. Zie ook de blogs over scheppen.

Ik vroeg me onlangs af hoeveel Qigong ik per dag deed, juist omdat er dagen zijn dat ik niet echt dagelijks sta te oefenen. En besefte dat ik dat eigenlijk de hele dag door wel doe, los van de echte oefeningen. Regelmatig breng ik bewust mijn aandacht in mijn lichaam, of breng ik mijn aandacht naar het universum. Ik wordt even een met alles om me heen, met de leegte. Als ik wandel, adem ik vaak bewust de (helende) energie van het universum in, en laat ik op de uitademing alles los wat ik niet wil (lichamelijke klachten, emoties, of wat dan ook).

En – dat moet ik toegeven – dat is het gevolg van jarenlang oefenen, vaak maandenlang dagelijks langdurig oefenen in mijn geval. Het heeft gemaakt – samen met andere kennis en ervaringen – dat ik heel vaak dankbare gevoelens heb, dat ik heel vaak liefdevolle gevoelens heb. Dat ik me gezond voel en gezond ben. Dat ik bijna volledig ben hersteld van mijn posttraumatische dystrofie die m’n leven overhoop gooide. Het enige wat niet hersteld is, is de gevoeligheid voor prikkels.
Maar dat is immers ook juist wat de ‘verbinding’ blokkeert, die prikkels en de aandacht ervoor?

Dus misschien is het wel zo dat ik heb geleerd heel veel meer ‘verbonden’ te zijn en dat veel prikkels dat voorkomen, waardoor ik heel snel energie verlies. Met dat stukje moet ik dus nog wat beter leren omgaan, maar vrijwel alle pijn en weefselveranderingen zijn verdwenen. Net als de spierverzwakkingen en functieverlies. Logisch dus dat ik dankbaar ben.

Hoe dan ook, door het beoefenen van liefdevolle verbinding en stilte, gecombineerd met langzame bewuste bewegingen die zorgen dat de energiebanen optimaal kunnen functioneren, ben ik 95% verbeterd waar reguliere middelen me niet hielpen, en specialisten me zeiden hoop te houden en geduld te hebben…zij konden ook niets therapeutisch.

Maar er zijn andere manieren waarop we liefde kunnen gebruiken.

Ik had al eerder van leraar Jianshe geleerd dat je liefde naar je ogen kunt brengen. Li noemde dat die zondag opnieuw (Jianshe en Li hebben dezelfde opleiding, ik denk zelfs dat leraar Li leraar Jianshe opleidde). Als je liefde naar je ogen brengt, bekijk je alles wat je ziet met een liefdevolle invloed, een liefdevol gevoel.

Door op die manier naar dingen of mensen te kijken, verandert onze houding. We zijn minder oordelend en daardoor objectiever, oprechter. Li vertelt over een kennis die wordt gebeld door de school. Zijn zoon zou wat hebben uitgehaald en is bestraft. De vader neigt zeer boos zijn zoon te onthalen, maar bedenkt zich het advies van Li, over de liefdevolle ogen.

In plaats van gelijk zijn zoon verwijten te gaan maken, vraagt hij nu wat er gebeurd is. En zijn zoon vertelt zijn verhaal, omdat zijn vader hem open tegemoet treedt. Dat verhaal was heel anders dan school vertelde. Hem was ook niet naar zijn versie van het gebeuren gevraagd. Dus vader belde de school en vertelde wat hij had gehoord. Excuses volgden en de zoon werd dus niet door zijn vader ook nog eens (onterecht) bestraft. Als we met andere ogen kijken, gebeuren er andere dingen…..

Liefde is dus niet iets wat soft is, het is keihard, robuust. Het is de meest krachtige energie, in staat om meer te doen dan een arts kan doen. Om meer te doen dan een psycholoog kan bereiken. Het is qua verbinding krachtiger dan een stalen kabel. En sneller dan het licht. Het is bovendien de beste leraar, de beste observator. En de beste energiebron. De beste vriend.

Gun jezelf meer geluk, meer gezondheid, meer plezier, en gebruik liefde op meer plaatsen en in meer situaties dan je tot nu toe deed.
Laat liefde de verbinding tussen jou en het Universum (‘God’, het Al, Allah, Boeddha, etc.) zijn. Maar ook die tussen jou en alle mensen, alle dieren, alle dingen.

Breng liefde naar je ogen en kijk met liefdevolle ogen de wereld in. De wereld wordt er een stuk mooier door….
Breng liefde naar je oren en luister met liefdevolle oren naar de ander. Je zult beter luisteren en meer zijn voor die ander……
Breng liefde naar je smaakpapillen en eet met liefdevolle smaak, het voedsel zal lekkerder zijn en je zult meer genieten van het eten…..
Breng liefde naar je neus en ruik meer ….. en meer prettige dingen dan je ooit rook.
Breng liefde naar je tast en voel de dankbaarheid voor wat je aanraakt……het maakt je meer bescheiden en tegelijk veel dankbaarder en meer tevreden….
Breng liefde naar je mond en spreek liefdevolle woorden…..je communicatie zal sterk verbeteren…..net als relaties…..

Het mooie is dat er directe link lijkt tussen liefde en dankbaarheid. Hoe meer liefde je in je leven laat komen, hoe dankbaarder je wordt. En hoe dankbaarder je wordt, hoe meer liefde je gaat ervaren. Het is als een vicieuze cirkel, maar dan een die steeds mooier wordt.

En de bijwerking is een betere gezondheid.

Wordt vervolgd……