Ik zal nog wat voorbeelden geven van beginzinnen, om je te helpen zelf creatieve zinnen te maken. Zie daarvoor 'startzinnen'. 

Maar eerst: je kunt allerlei zaken met EFT aanpakken. Of het nu gaat om pijn of andere lichamelijke klachten, emoties, angsten, verslavingen, financiën, zelfvertrouwen, of andere dingen. 

 Daarom noem ik bij 'startzinnen' een scala aan beginzinnen, met allerlei issues als onderwerp. Het kan je aan het denken zetten. Maar maak het niet te ingewikkeld.

Zorg ook dat de 3 beginzinnen qua inhoud/dekking op elkaar lijken.

Dus niet: "Ook al heb ik pijn in mijn kies......." én "Hoewel ik bang ben van de tandarts......". 
Je onderwerp is pijn, blijf daarbij. Je kunt 'pijn'  wel koppelen aan een emotie of iets dergelijks, maar houdt de klemtoon op de pijn, aangezien je daarop wilt tappen.

Als je twijfelt of je startzinnen bij elkaar kunt gebruiken in één sessie, herhaal dan desnoods 3x dezelfde zin.

Ik zal een actueel issue nemen om als voorbeeld te gebruiken voor mogelijke beginzinnen rond een thema. Ik ben zojuist terug van een stukje hardlopen in Sauerland (Duitsland) en moest daarbij vroegtijdig stoppen in verband met kuitkramp: 

• Ook al baal ik dat ik eerder moest stoppen door mijn kuitkramp, ik liep zo lekker, ik accepteer mezelf volledig

• Ook al heb ik die stekende, messcherpe pijn in mijn kuit, die me belemmert nog hard te lopen, ik accepteer wie ik ben en waar ik sta

• Hoewel de gemene pijn in mijn kuit mijn hardlopen belemmert, en ik baal daarvan, accepteer ik mezelf toch tot op het diepste niveau

• Ook al trekt de pijn van mijn kuit door naar het bovenbeen en zelfs onder mijn voet, een gemene krampende pijn, ik accepteer mezelf en hou van mezelf

• Ook al ben ik teleurgesteld omdat het toch weer niet goed ging met het lopen, en er weer kramp in mijn kuiten ontstond, ik accepteer wie ik ben en hoe ik voel

• Hoewel ik nu weer een stap terug moet doen door deze pijn in mijn kuiten, ik was weer zo lekker aan de gang, accepteer ik mezelf toch voor wie ik ben en hoe ik me op dit moment voel

• Ook al was ik stom bezig door na weinig training hier in de bergen te gaan lopen, ik had beter moeten weten, ik accepteer mezelf

• Hoewel de pijn me dwingt nu rust te nemen, en ik weet dat het een oude klacht is en mogelijk een oude traumatische ervaring, of misschien zelfs wel een oude programmering, accepteer ik mezelf toch

• Ook al begon het lopen fantastisch met ontspannen en toch hard lopen, en werd het verpest door de kuitkrampen die me dwongen te wandelen, ik accepteer mezelf tot op het diepste niveau

• Ook al baal ik gigantisch van deze hernieuwde kuitpijn, die me zelfs belet normaal te wandelen - en we hadden zulke leuke plannen - ik accepteer mezelf en hou op diep niveau van mezelf

• Hoewel ik genoten heb van het heerlijke hardlopen hier in de bergen, met schitterende vergezichten en behoorlijke hoogteverschillen, en ik weet dat het mijn eigen schuld is dat ik nu die kuitklachten heb, accepteer ik mezelf toch

• Ook al heb ik nu twijfels over het doorgaan met hardlopen, immers de vorige keer ben ik een jaar gestopt na soortgelijke klachten, en dat stemt me minder vrolijk, accepteer ik mezelf voor wie ik ben, hoe ik voel en waar ik nu sta

• Ook al wordt ik weer teruggefloten omdat ik weer te snel van stapel loop - ik zou zo graag weer een halve marathon lopen en liever morgen dan overmorgen - het werkt zo heerlijk meditatief, ik accepteer mezelf volledig

• Ook al is het teleurstellend dat dit weer gebeurt, wanneer leer ik het nu eens, ik weet dat dit een ervaring is waarvan ik wat moet leren, maar doe ik dat ook?, ik accepteer mezelf voor wie ik ben en hoe ik doe

• etc.