Ik wilde het eerst niet - tips op een rijtje zetten - maar het blijft een feit dat als je ze navolgt je een gelukkig mens zult zijn. En dat is makkelijker dan je denkt, je moet het echter wel willen.
Met heel je hart er voor gaan.
Je doel erop af stellen, een commitment aangaan met jezelf om voor geluk te gaan. Het hoogste doel in het leven wellicht.........
- Wees dankbaar voor alle mooie en fijne dingen die je hebt, ziet, ervaart en meemaakt
- Geef jezelf toestemming om je 15 minuten per dag zorgen te maken, alleen die 15 minuten
- Bepaal wat het belangrijkst in je leven is, en doe alles in lijn met dat doel
- Neem jezelf met een korrel zout en neem het leven niet te serieus, geniet
- Beloon jezelf als je iets goed hebt gedaan of ergens in geslaagd bent
- Let op de woorden die je gebruikt als je (ook tegen jezelf) praat, wees onberispelijk
- Accepteer dingen zoals ze zijn, en probeer alleen iets te veranderen als je dat ook kunt
- Wees tevreden met wat je hebt
- Bedenk dat je kunt veranderen als je dat echt wilt
- Stel je als leerling op, bereid van elke situatie te leren
- Neem de volle verantwoordelijkheid voor je eigen gedrag en leven
- Doe minstens 20 minuten per dag Chi Neng Qigong, of meditatie of Tai Chi of yoga
- Het lichaam is de tempel van de ziel, zorg er goed voor
- Als je merkt dat iets niet lukt, probeer dan een andere weg; veranderen is (soms over-)leven
- Gebruik affirmaties en visualisaties als je iets wilt bereiken of veranderen
- Ga af en toe eens in de schoenen van een ander staan en ervaar wat die ander ervaart
- Probeer elke dag een moment te nemen om stil te zijn, om bij jezelf te komen
- Besef dat emoties nodig zijn, ga ze niet uit de weg, maar leer ze te cultiveren, zoek balans; handel niet vanuit emoties
- Doe dingen die je plezierig vindt, zoek de flow
- Durf fouten te maken en leer er van
- Respecteer iedereen, vooral ook jezelf
- Ga negativiteit uit de weg, en zoek positieve mensen, positieve berichten
- Lach
- Zorg dat materie niet jou gaat bezitten, probeer te onthechten
- Leef bewust, en niet alleen op de automatische piloot; Jij kunt je leven richting geven, doe dat ook
- Leer observeren zonder te oordelen, wees hooguit verbaasd
- Zorg dat je op een goede manier met stress leert omgaan
- Volg je hart in wat je doet
- Richt je aandacht op de juiste dingen, de dingen die het waard zijn en die goed voor jou zijn
- Kijk af en toe eens liefdevol kritisch naar jezelf en vraag je af wat beter kan.....
In de 'hulpmiddelen' hierna vind je een en ander uitgebreider beschreven.
